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miércoles, 6 de diciembre de 2023

HIPNOSIS y REGRESIONES PARA SER FELIZ

www.HipnosisLimaPeru.com

La hipnosis para promover la felicidad es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos tiempos como una herramienta para mejorar el bienestar emocional y mental. La hipnosis es un estado de concentración profunda y relajación, donde la mente está más receptiva a las sugestiones positivas. Utilizada de manera ética y profesional, la hipnosis puede ayudar a cambiar patrones de pensamiento negativos y fomentar una mentalidad más positiva y feliz.

Durante una sesión de hipnosis para la felicidad, el terapeuta o guía utiliza técnicas para inducir un estado de relajación profunda en la persona. Este estado relajado permite acceder a la mente subconsciente, donde se almacenan muchas creencias y patrones de pensamiento arraigados. A través de sugestiones positivas y afirmaciones, el terapeuta busca reprogramar los pensamientos negativos y fomentar una actitud más optimista.

La hipnosis puede abordar una variedad de temas relacionados con la felicidad, como superar el estrés, aumentar la autoestima, gestionar el miedo o la ansiedad, y cultivar la gratitud. Al cambiar la percepción de situaciones pasadas o presentes, la hipnosis puede ayudar a liberar emociones negativas y promover una sensación general de bienestar.

Es importante destacar que la hipnosis no es una solución mágica y no puede cambiar la realidad de las circunstancias externas. Sin embargo, puede ser una herramienta efectiva para cambiar la forma en que una persona interpreta y reacciona ante esas circunstancias. La clave para el éxito de la hipnosis radica en la apertura y disposición del individuo para recibir las sugestiones de manera positiva.

Además de las sesiones con un terapeuta, existen también grabaciones de hipnosis para la felicidad que pueden ser utilizadas en casa. Estas grabaciones suelen incluir música relajante, sugestiones positivas y visualizaciones guiadas para ayudar a la persona a alcanzar un estado mental más positivo y feliz.

En resumen, la hipnosis para la felicidad es una práctica que busca aprovechar el poder de la mente subconsciente para fomentar pensamientos positivos y mejorar el bienestar emocional. Aunque los resultados pueden variar de una persona a otra, muchas personas encuentran beneficios significativos al incorporar la hipnosis como una herramienta complementaria para cultivar la felicidad en sus vidas.


domingo, 21 de mayo de 2023

HIPNOTERAPIA PARA TRABAJOS

La hipnosis puede ser utilizada como una herramienta complementaria para trabajar en aspectos como la confianza, la autoestima, la gestión del estrés y el desarrollo de habilidades de comunicación, que son importantes tanto en la búsqueda de empleo como en el desempeño laboral.

La hipnosis puede ayudarte a abordar bloqueos mentales o emocionales que puedan estar afectando tu confianza o tu rendimiento en las entrevistas de trabajo. Al trabajar con un hipnoterapeuta calificado, puedes explorar y modificar creencias limitantes o miedos relacionados con el trabajo y desarrollar una mentalidad más positiva y orientada al éxito.

viernes, 11 de enero de 2019

QUE CASOS SE PUEDEN TRATAR CON HIPNOSIS

HIPNOTERAPIA EN INSTITUCIONES DE SALUD DE ATENCIÓN PRIMARIA
Problemas clínicos que se pueden solucionar con Hipnosis:
- Adicción al tabaco o dejar de fumar
- Dolores agudos y crónicos
- Trastorno de Estrés Post-Traumático y Trastorno de Estrés Agudo
- Ansiedad
- Depresión
- Obesidad y Trastornos Alimentarios
- Fobias
Generalmente se emplea de dos maneras:
A. Realizar sugestiones directas para reducir los síntomas
B. Utilizar la hipnosis como adjunto a otras formas de psicoterapia (por ejemplo: Terapia Cognitivo Conductual)
Ejemplo: El hipnotizador sugiere al paciente que va a pasar por un procedimiento médico doloroso, que la parte de su cuerpo afectada estará adormecida o que puede experimentar calor o presión.
- Una mayor conectividad entre el cingulado anterior y la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo (Tang y otros, 2009).
B. PRESENTAR TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL JUNTO CON HIPNOSIS
- La adición de hipnosis mejora los resultados en 70% de pacientes en contraste con la Terapia Cognitivo-Conductual sola (Kirsch y otros, 1995)
  - Las técnicas cognitivas pueden ser presentadas mediante hipnosis anteponiendo a la intervención una inducción hipnótica.
* Relajación Muscular Progresiva → relajación hipnótica
* Imaginación guiada → imaginación hipnótica
* Desensibilización sistemática → desensibilización hipnótica
* Auto-declaraciones positivas → autoafirmaciones positivas
GESTIÓN DEL DOLOR
- Tan y otros (2014): Dos sesiones de capacitación en auto-hipnosis con grabaciones de audio para practicar en casa puede resultar tan efectiva como ocho sesiones de tratamiento con hipnosis.
- Meta-análisis de analgesia hipnótica incluyendo: Hawkins R.M.F. (2001); Montgomery y otros (2000), Patterson y Jensen (2003); Stoelb y otros (2009).
-Ketterhagen y otros (2002) Autohipnosis: Anestesia alternativa para parto
- De Pascalis y otros (2004) Percepción y modulación del dolor al despertar e hipnosis: Estudio de la relación entre la percepción del dolor y las respuestas electroencefalográficas 
DEJAR DE FUMAR
Carmody y otros (2017): (número de participantes = 102) La tasa de personas que dejaron de fumar con un seguimiento de 52 semanas fue de 29% con hipnosis y 28% con Terapia Cognitivo-Conductual
CArmody y otros (2008) Basándose en confirmación bioquímica, el 20% de los participantes (N = 286) en el grupo de hipnosis se mantuvieron sin fumar durante 12 meses en contraste con el 14% del grupo conductual. 
CONCLUSIONES
- La Hipnosis es aceptada como una herramienta clínica útil en instituciones de salud de atención primaria
- Las investigaciones sugieren enfáticamente que las sugestiones hipnóticas representan una parte del grado en que las personas responden ante la hipnosis
- Las investigaciones indican que la hipnosis resulta muy efectiva para tratar una amplia gama de síntomas y problemas clínicos, incluyendo dolores, ansiedad, depresión, obesidad y adicción al tabaco.
Fuente: Conferencia Anual 2018 de la American Psychological Association realizada en San Francisco, California, EUA, en agosto del 2018, a la cual asistió el Psicólogo Luis Venegas Chalen 
Traducido por: Psicoterapeuta Hipnólogo Luis Venegas Chalen