HIPNOTERAPIA PARA DEJAR DE FUMAR

 

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HIPNOSIS PARA DEJAR DE FUMAR

Expositor en la Conferencia Anual de la American Psychological Association 2018 en San Francisco, California, USA., a la cual asistió el Psicólogo e Hipnoterapeuta Lic. Luis Venegas Chalen

RIESGOS DEL TABACO EN LA SALUD

- Provoca cáncer en casi cualquier órgano del cuerpo

90% de todas las muertes por cáncer pulmonar

80% de muertes por enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfisema, bronquitis

- Está ligado a diabetes, cataratas, enfermedades dentales y oculares, artritis

- Provoca hipertensión y enfermedad cardíaca congénita

- Se relaciona con abortos, defectos de nacimiento y una menor fertilidad

LAS BUENAS NOTICIAS

- El dejar de fumar reduce las tasas de morbidez y de mortalidad

- Los ex-fumadores reducen en un 50% el riesgo de cáncer pulmonar después de 10 años de abstinencia

- El riesgo de sufrir un infarto es similar al de un no-fumador luego de 5 años de abstinencia

- Dejar de fumar podría eliminar 1/3 de todas las muertes por cáncer

- Dejar de fumar está relacionado con una mayor felicidad

- Existen más de mil millones de fumadores en todo el mundo

 Equivale en gastos al 1.8% del producto bruto interno anual de todo el mundo

PUNTOS A FAVOR O BENEFICIOS DE LA HIPNOSIS

- Reduce los gastos y es una intervención breve

- La Hipnosis resulta efectiva para una variedad de condiciones tales como:

Dolor agudo a crónico, obesidad, estrés post-traumático, depresión

Existe evidencias aceptables con respecto a la hipnoterapia para la depresión, ansiedad, trastornos del sueño, dejar de fumar y condiciones médicas como el asma, enuresis infantil

- La Hipnosis puede mejorar los procedimientos de la Terapia Cognitiva Conductual

- Las sugestiones hipnóticas pueden mejorar los resultados de diversos tipos de terapia

POPULARIDAD DE LA HIPNOSIS

- La Hipnosis es una modalidad de tratamiento que atrae, llama la atención

- La Hipnosis es una opción terapéutica popular entre los fumadores

- El 27% de una muestra de pacientes británicos identificó la hipnosis como la técnica más prometedora

- La Hipnosis puede fomentar mejoras en el tratamiento

EVIDENCIAS SOBRE LA HIPNOSIS

- La Hipnosis no es un tratamiento de por sí

- Es una herramienta complementaria para uso por parte de profesionales

Es uno de los motivos para ser optimistas con respecto a la incorporación de estrategias hipnóticas en los protocolos de la Terapia Cognitivo Conductual para dejar de fumar

MÁS EVIDENCIAS SOBRE LA HIPNOSIS

Viswesvaran t Schmidt (1992): meta-análisis de 633 estudios
- Los tratamientos con hipnosis garantizaron una tasa de resultados satisfactorios del 36%

- Los tratamientos con hipnosis resultaron ser los más efectivos

- Dejar de fumar por su propia cuenta y/o solamente con el consejo del médico: 6,4% y 7% respectivamente

- Métodos de autocuidado (proporcionándoles recursos instruccionales): 15%

- Con fármacos: 11%

- Programa de 8 semanas de la Asociación Americana del Pulmón y de 4 semanas de la Sociedad Americana contra el Cáncer: 28% aproximadamente

- Pacientes cardíacos y pulmonares: 42% y 34%, respectivamente 

NIVEL DE RESPUESTA A LA HIPNOSIS

- Capacidad de respuesta hipnótica: resultados mixtos

Hay un mayor beneficio si se aplica el enfoque de una sola sesión

Resultados menos importantes se logran con programas extensos de varias sesiones

- La Hipnosis es una habilidad que debe ser aprendida, desarrollada 

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¿PARA QUE SE USA LA HIPNOTERAPIA?

La hipnoterapia se puede aplicar de dos maneras diferentes . La primera es la terapia de sugestión, donde el estado de trance hace que uno esté más dispuesto a responder a las sugestiones. Este enfoque es útil para cambiar conductas como fumar y para tratar el dolor.

La segunda forma es el análisis. Este enfoque permite al terapeuta y al paciente aprovechar el estado de relajación para explorar problemas psicológicos, como descubrir la causa raíz de un trastorno o desbloquear la memoria de un evento traumático pasado.

También se puede aplicar la hipnoterapia para tratar el insomnio, reducir la ansiedad, mejorar en los negocios y mejorar la confianza en sí mismo. Incluso se han visto resultados impresionantes en la rehabilitación de accidente cerebrovascular .

Una mujer usó hipnoterapia para curar sus problemas digestivos, mientras que Julie Evans, madre de dos niños, perdió 140 libras después de someterse a un bypass gástrico mediante hipnosis .

¿La desventaja? La hipnoterapia no funciona para todos. Algunas personas son susceptibles y otras simplemente no lo son. La única forma en que sabrás si funciona para ti consiste en intentarlo. Solo cerciórate de hallar un terapeuta de buena reputación con el cual trabajar.

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